Descanse

Afirmação: Relaxo e contemplo a harmonia da natureza!

Tire alguns minutos do seu dia para fazer algo muito importante: nada. Isso mesmo, absolutamente, nada. Relaxe, respire fundo e deixe o pensamento vagar, ir aonde quiser (exceto aos problemas ).

Pense em um lugar bonito e tranqüilo, e imagine-se lá.

Cochile alguns instantes, se tiver vontade, e depois observe como se sentirá.

Esses momentos são importantes para eliminarmos a tensão e concentrarmo-nos em nosso interior.

Sempre que possível, planeje passeios a lugares calmos, tranqüilos, que lhe tragam paz. Será muito útil lembrá-los nos momentos de relaxamento.

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