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quarta-feira, 23 de maio de 2012


Dica de alimentação saudável



Suco de clorofila

Muita gente procura pelos ingredientes e pela receita do suco de clorofila. Também conhecida como suco da luz, a bebida ficou popular nos últimos anos pelas suas inúmeras propriedades. Entre os benefícios do suco de clorofila, estão eliminar as toxinas do sangue e aliviar a irratabilidade. Isso diminui a ansiedade e o nervosismo, deixando a pessoa mais relaxada.
Outra propriedade bastante conhecida é que o suco de clorofila ajuda a emagrecer. Isto se dá pois o suco contém muitas fibras, que demoram mais para serem digeridas pelo organismo, dando a sensação de satisfação por mais tempo. Além disso, também é bom para reduzir a retenção de líquidos no corpo.
Os ingredientes do suco de clorofila são: uma maçã, duas colheres de grãos germinados, três folhas de couve - se preferir, substitua por espinafre, maxixe, chicória ou almeirão -, um legume inteiro - que pode ser cenoura, abobrinha ou beterraba-, folhas de hortelã, aipo e mel a gosto. O modo de preparo do suco de clorofila é bastante simples. Primeiro, bata a maçã com a casca, tirando apenas as sementes, no liquidificador. Em seguida acrescente os grãos germinados, as folhas e o legume e então bata novamente. Quando terminar, coloque o aipo e o mel. Depois é só coar, caso sinta necessidade, e beber.

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